El lado humano de la selección

En uno de los grupos de LinkedIn de los que formo parte se planteó hace unos días un debate que me pareció muy interesante y cuya temática he querido trasladar a este post. Teniendo en cuenta la situación del mercado de trabajo en estos momentos, la escasez de ofertas de empleo frente al gran número de candidatos en  búsqueda de una nueva oportunidad laboral  ¿Deben las personas encargadas de seleccionar personal prestar especial atención al feedback de las candidaturas como contribución a la mejora del arduo proceso de búsqueda de empleo? ¿La falta de respuesta al envío de candidaturas o al resultado de  la participación en un proceso de selección puede minar la confianza de las personas que buscan trabajo, incluso ser uno de los factores que propicien el abandono de esta búsqueda?

No me cansaré de repetir que el proceso de búsqueda de empleo es muy duro y muy complicado, que nada tiene que ver con tiempos pasados y que la persona que se encuentra en esta situación (actualmente, por desgracia, demasiadas personas) debe afrontarlo con mucha dosis de voluntad, constancia, fuerza y positividad. Los tiempos medios para encontrar trabajo han ido variando según hemos ido avanzando en esta crisis que nos consume y, en la actualidad, una persona desempleada tarda de media unos nueve meses en encontrar un nuevo empleo. Durante todo este tiempo de búsqueda, el estado anímico de las personas suele ir variando y es muy normal, aunque no es lo deseable, atravesar periodos en los cuales el ánimo decaiga a niveles bajos.

Una de las principales quejas que suelen plantear las personas en búsqueda activa de un nuevo proyecto profesional es la escasa o a veces inexistente respuesta que reciben al envío de sus candidaturas y por tanto el incremento de la sensación de desaliento y de ineficacia de su actividad. Se repite insistentemente la necesidad de adaptar el CV a cada oferta y  no enviar candidaturas tipo “buzoneo”, es decir, envío masivo de curricula a empresas, dado el pobre resultado de esta táctica, pero ¿Cómo puede mejorar una persona su CV, adaptándolo en cada caso, si no recibe ningún tipo de feedback de la/s persona/s que lo recibe? ¿Cómo puede saber qué es lo que está haciendo bien o mal?

Sin lugar a duda, lo que se plantea es una cuestión difícil de dirimir puesto que aunque comprendo perfectamente lo que sienten las personas que buscan una nueva oportunidad laboral, también entiendo cual es la situación de las personas que están en el otro lado, todos los profesionales del reclutamiento y selección que se ven desbordados por una avalancha de candidaturas difícil de manejar y que en algunas ocasiones también han visto reducidos sus medios tanto humanos como materiales para hacer frente a un gran volumen de trabajo.

No pongo en  duda  en ningún momento que existen grandísimos profesionales en ese sector que tratan las candidaturas con el mayor respeto posible, ofreciendo a las personas que demandan un puesto el feedback a su solicitud, pero no en todos los casos esto se cumple, y bien por escasez de medios como ya hemos señalado, por volumen de trabajo o por la vorágine diaria en la actividad laboral se falla a la hora de dar respuesta. Con esto no quiero decir  que se tenga que contestar personalmente a todas y cada una de las candidaturas que se reciben, con los tiempos que vivimos esto sería un trabajo inabarcable y titánico, pero sí tener siempre en mente que detrás del envío de un CV se encuentra una persona expectante que necesita de todos los refuerzos posibles para hacer más llevadera su búsqueda de empleo.

Si atendemos al perfil competencial de las personas que realizan labores de selección, dejando a un lado sus competencias técnicas, en mi opinión humildad y empatía, entre otras, son dos de las cualidades más importantes que debe reunir un buen profesional que desarrolle su actividad en esta área. Si entendemos la empatía como la capacidad de ponerse en la situación de los demás será bastante más fácil entender la angustia y desmotivación que puede provocar el no recibir una respuesta al envío de nuestras candidaturas. El desempleo es un drama para millones de personas en este país y creo sinceramente, que todos los profesionales que de alguna manera estamos relacionados con la búsqueda de empleo debemos hacer un esfuerzo adicional y aportar nuestro granito de arena para que esta situación sea lo más llevadera posible para todas esas personas.

Porque a veces es tan fácil como preguntarnos, y a ti ¿Cómo te gustaría que te tratasen si estuvieras en esa situación?

 Ana Alonso

Ante el estrés, relajación...

¿Cuándo sentimos estrés? ¿Es adaptativo o conviene eliminarlo?

La Organización Mundial de la Salud define al estrés como "un conjunto de reacciones fisiológicas que preparan al organismo para la acción"

El estrés al igual que el miedo puede ser adaptativo, por ejemplo cuando se produce para reaccionar ante una situación de peligro, en ese momento el corazón se acelera, en el hígado se produce la síntesis y liberación de azúcar para usar nuestra musculatura; la capacidad respiratoria aumenta para captar más oxígeno, nuestras pupilas se dilatan, estos cambios fisiológicos nos hacen ser más ágiles para huir o atacar.

El problema aparece cuando estos cambios se producen en situaciones que no suponen un peligro real: objetivos poco realistas, discusiones, más trabajo del que podemos abordar, dando lugar a algunos de los siguientes síntomas: dolor de cabeza, tensión muscular, cansancio, gastritis, hipertensión arterial, irritabilidad, depresión, insomnio, etc.

Para reducir el estrés es necesario tener un estilo de vida con menos obligaciones, disfrutar de nuestro tiempo libre, por ejemplo haciendo deporte. Es importante:

• Saber decir “no”.
• Marcarse objetivos a corto plazo. 
• Gestionarel tiempo.
• Aprender a tomar decisiones y afrontar los problemas, ya que por sí solos no se solucionan.

La relajación puede reducir el estrés porque es una respuesta incompatible con éste. Hay muchos tipos de técnicas de relajación, por ejemplo la respiración diafragmática, la visualización, el entrenamiento autógeno y la relajación profunda de Jacobson. Hoy os propongo practicar la respiración diafragmática y la relajación profunda de Jacobson.

Respiración diafragmática:

Unos hábitos correctos de respiración son muy importantes para aportar al organismo el oxígeno necesario para su buen funcionamiento. Una sangre insuficientemente oxigenada contribuye a aumentar los estados de ansiedad, depresión y fatiga. El ritmo de vida actual favorece una respiración incompleta, superficial, que no utiliza toda la capacidad funcional de los pulmones.

El objetivo de las técnicas de respiración es facilitar el control voluntario de la respiración y automatizar este control para que pueda ser mantenido  hasta en las situaciones de mayor estrés. La respiración diafragmática consiste en llenar por completo los pulmones. El músculo llamado diafragma funciona de forma autónoma, como el corazón, y con su forma de arco contribuye a que se respire a la mitad de nuestra capacidad.

Para realizar este ejercicio es conveniente aislarse de posibles ruidos y utilizar ropa cómoda. Se puede realizar sentado en un sillón, apoyando la espalda sobre el respaldo y las piernas sin cruzar.

Lo primero que se hace es llamar la atención sobre la respiración, para esto se coloca una mano sobre el pecho y la otra sobre el abdomen, se respira como lo hacemos habitualmente y observamos cuál de las dos manos se eleva más. Cuando respiramos llenando por completo los pulmones, la mano que más se eleva es la que está situada sobre el abdomen.

Normalmente se toma el aire por la nariz y se lleva hasta el abdomen, de forma que se eleve antes la mano que tenemos en el abdomen. A continuación se debe mantener unos segundos el aire en los pulmones y soltarlo suavemente por la boca.

Este ejercicio debe repetirse varias veces antes de considerar que se ha aprendido. Esta práctica se puede realizar siempre que se necesite.

Relajación progresiva de Edmund Jacobson:

Edmund Jacobson es el creador del método de relajación conocido como relajación progresiva. Este método pretende un aprendizaje de la relajación progresiva de todas las partes del cuerpo.

Debe realizarse en las mismas condiciones que hemos comentado en la respiración profunda.

El procedimiento a seguir es muy sencillo, consiste en tensar grupos de músculos y relajarlos, alternativamente. Es importante aprender a diferenciar entre tensión y relajación y concentrarse en el acto de desplegar los músculos y sentir así como se vuelven cada vez más y más pesados. Una vez que se hayan relajado todos los grupos de músculos, se tiene que permanecer sereno y quieto y intentando formar una imagen mental de alguna escena tranquila. Como un paisaje campestre, o una playa cálida y desierta, o la imagen de las olas en una bahía tropical. Con la práctica resultará cada vez más fácil la utilización de estas imágenes para aumentar su sensación de bienestar y de relajamiento.

A continuación os dejo un vídeo que da las instrucciones para la relajación progresiva. ¡Feliz semana relajada! 

La mochila emocional en la entrevista de selección

Cuando nos encontramos inmersos en la búsqueda de un nuevo empleo existe un momento que es especialmente  delicado y relevante en este proceso: la entrevista de selección. En la actualidad podemos encontrar un sinfín de información, relacionada con este tema, que nos ofrece una visión de diferentes aspectos que nos pueden ayudar a superar la entrevista con éxito, como por ejemplo, los tipos de entrevistas de selección a las que nos podemos enfrentar, las preguntas más frecuentes que se nos pueden plantear por parte de la persona que nos entrevista, la importancia de cuidar el aspecto físico, el lenguaje verbal y corporal, etc.

En mi trabajo como orientadora laboral han sido numerosas las ocasiones en las que he realizado simulacros de entrevista (Role Playing) con personas que se encontraban buscando un nuevo proyecto profesional. Este ejercicio de entrenamiento sirve para comprobar cómo se comportará una persona ante una hipotética o real futura entrevista, reforzando todos los puntos fuertes que tenga y corrigiendo aquellos errores en los que puede incurrir. Hoy me gustaría centrarme en un momento en concreto de esta simulación cuando planteo  a la persona entrevistada preguntas relacionadas con su anterior puesto de trabajo, empresa y motivos de salida, tipo ¿Cuál ha sido el motivo/s de salida de su última empresa? ¿Cómo era su relación con su superior/es jerárquicos? ¿y con sus compañeros?

Son muy diferentes las reacciones que producen en las personas este tipo de preguntas, que van desde una actitud de naturalidad de algunas, contestando de manera tranquila y serena a las cuestiones, no reflejando ningún tipo de emoción, incluso destacando aspectos positivos de la experiencia vivida, a la reacción contraria en otras muchas personas, que pasa por un estado de nerviosismo, de no saber que decir e incluso de derrumbe emocional ante el recuerdo de las experiencias vividas o la salida involuntaria y a veces dolorosa de su empresa.

Y es que todos, en algún momento, hemos pasado por situaciones difíciles en nuestro puesto de trabajo, relaciones nada satisfactorias con nuestros compañeros y/o superiores jerárquicos, o desvinculaciones no deseadas y en algunas ocasiones no realizadas con el debido tacto y mimo.  A veces es difícil no caer en la tentación, ante las preguntas de la persona que te está entrevistando, de dejarnos llevar por el sentimiento de rabia, de injusticia, de resentimiento o de dolor y hablar mal de tu anterior empresa y entorno laboral. Cuando esto ocurre, estamos cometiendo un grave error que puede incluso tirar por tierra nuestra entrevista, y por consiguiente nuestras posibilidades de conseguir el puesto de trabajo.

Para que esto no ocurra debemos tener en cuenta una serie de pautas que nos pueden ayudar a superar este crítico momento:

• A ninguna futura empresa le va a gustar oír como hablas mal de la que ha sido hasta hace poco tu organización. Una reacción negativa por tu parte puede darle a entender al entrevistador/a que no has superado esa etapa y que no estás aún preparado para enfrentar un nuevo reto profesional. Además no garantiza que, si te contratan, en un futuro no hables igual de mal de ellos.

• Nadie pone en duda que lo que sientes no sea legítimo y que estás en tu derecho a vivirlo como quieras, pero no debemos olvidar que aunque a veces el dolor nos viene dado por situaciones en las que nuestra voluntad nada ha tenido que ver, el sufrimiento que se deriva si es algo controlable por nosotros y en nuestra mano está el aprender a limitarlo. El no superar esta situación puede transmitir al entrevistador/a una imagen equivocada sobre ti mismo, de persona rencorosa o incluso conflictiva, que por otro lado no son cualidades que mejoren nuestra empleabilidad. En nada nos puede ayudar revivir y contar a cualquiera que nos quiera escuchar lo mal que nos han tratado (y menos a la persona que nos entrevista) puesto que estos hechos ya no tienen marcha atrás y además forman parte de nuestro pasado.

• Cualquier experiencia, incluso aquellas que laboralmente hubiésemos  deseado no tener que vivir, tiene sus aspectos positivos, y estos son los que tenemos que tener en cuenta a la hora de responder las preguntas del entrevistador/a. Antes de acudir a la entrevista es fundamental preparar las preguntas que posiblemente se nos van a plantear, entonces tenemos que tener claro cuáles son todos los aspectos positivos que implicaba nuestro anterior puesto de trabajo, y ante preguntas que pueden resultar espinosas, nunca mentir, pero si contestar de la manera más aséptica posible.

• Por último, nunca debemos perder de vista, que el entrevistador/a no es nuestro amigo, ni siquiera un conocido, es un profesional que está haciendo su trabajo y por tanto nosotros debemos comportarnos con la misma profesionalidad a la hora de responder a sus preguntas.  Siempre nos quedará, cuando terminemos nuestra entrevista y lo necesitemos, el acudir a nuestra familia, amigos y en general a todas las personas que nos quieren y apoyan en los momentos difíciles, porque son ellos, y no otros, los que deben ser  bálsamo para nuestras heridas.

  Ana Alonso

¿Cómo hacer un c.v si no tengo experiencia laboral?. C.V para primerizos.

Alguna vez tiene que ser la primera, y ¿qué ponemos en ese folio en blanco que pueda captar la atención de los empleadores? 

Ya vimos en entradas anteriores qué es el c.v y que la finalidad inmediata de este documento es conseguir una entrevista, es decir, superar la criba curricular y que nos llamen para conocernos en persona.

Para redactar correctamente este documento, es importante que nos cambiemos de gafas y nos pongamos en el lugar de la persona que lo recibe y reflexionemos sobre: 

¿cuántos c.v recibirá al día?, ¿en qué información se fijará más para este puesto de trabajo?, ¿mi c.v es original como para destacar entre el resto?, ¿la información importante se localiza rápidamente?. Cuanto más fácil se lo pongamos al seleccionador, mejor será para nosotros.

Cuando una persona acaba sus estudios y se enfrenta por primera vez a la búsqueda de empleo, no sabe qué poner, cómo ordenar la información.

Así que comenzamos a completar los apartados típicos del currículum vitae y cuando llegamos a “experiencia laboral”, ¿qué ponemos?, esto es más difícil si no hemos trabajado previamente. De forma que el c.v. puede quedar insustancial y más si pensamos que en la mayoría de las ofertas nos piden al menos un año de experiencia.

El primer paso es detectar cuáles son los puntos fuertes para ese puesto de trabajo, es decir, investigar qué es lo que valora más la empresa que hace el proceso de selección e indagar en cuáles de esas cualidades tengo yo, "autoconocimiento". Esto lo podemos reflejar en el apartado de “Objetivo profesional”.

En segundo lugar tenemos que pensar en cuáles son las competencias que he desarrollado a lo largo de mi formación o en otras experiencias, aunque no hayan sido remuneradas, por ejemplo si he impartido clases particulares, y el puesto de trabajo es de azafata, podría ponerlo de la siguiente manera:

2012 Profesor clases particulares de matemáticas. Particular.

Esta experiencia me ha facilitado desarrollar capacidades como empatía, capacidad de escucha activa y asertividad. (competencias importantes tanto para dar clase como para el trabajo de azafata)

No se trata de mentir o inventarnos experiencias inexistentes, se trata de exprimir aquello que hemos realizado hasta el momento, de demostrar capacidades, competencias, habilidades y logros, de destacar frente al resto de candidatos.

El modelo c.v que mejor se ajusta a estas necesidades es aquel que refleje la información más relevante para la empresa, además es importante que dicho c.v esté acompañado de la carta de presentación en la que explicaremos aquello que en el c.v no tiene cabida. Como nuestra motivación, interés, entusiasmo, etc. 

Mercado de Trabajo II

En la anterior entrada vimos los diferentes intermediarios de mercado de trabajo que existen y los medios de comunicación. En esta segunda parte hablaremos de los contactos personales y la autocandidatura como alternativas de búsqueda de un nuevo proyecto profesional dentro del sector privado y por último, una breve exposición sobre el sector público.

•  CONTACTOS PERSONALES

Conocido como networking, ya hemos hablado en otras entradas al blog de la importancia de crearnos una buena red de contactos profesionales. Debemos pensar en que personas componen nuestra red: familiares, amigos, conocidos, antiguos compañeros de trabajo, antiguos compañeros de estudios, antiguos clientes, proveedores, etc. Se trata de ir tejiendo una red, de forma que unas personas hablarán con otras, y de esta forma se multiplicarán las posibilidades de que nuestro curriculum llegue en el momento justo y al lugar preciso.

Gran importancia adquieren en este aspecto las redes profesionales como son linkedin, xing, viadeo o incluso algunas redes sociales que también se utilizan con fines profesionales como Twiter o Facebook. Muchas empresas comienzan a utilizarlas como medio para publicar sus ofertas de empleo así como herramienta de reclutamiento de candidatos y de obtención de datos adicionales a nuestro CV.

•  AUTOCANDIDATURA

 Habrá ocasiones en que remitiremos nuestro CV de manera espontánea a empresas del sector en que estemos interesados sin que exista en ese momento proceso selectivo abierto. Es lo que conocemos como autocandidatura. El envío de esta autocandidatura se puede hacer a través de correo electrónico, correo postal o entrega en mano dependiendo de nuestro perfil y de las empresas que sean objeto de nuestra búsqueda.

¿Dónde podemos buscar información referente a estas empresas?

• Guías de empresas que ofrecen empleo.
• Cámaras de Comercio.
• Publicaciones especializadas.
• Colegios y asociaciones profesionales.
• Universidades.
• Registro Mercantil.
• Directorios de Sociedades.
• Guías comerciales y profesionales.

Una ventaja de la autocandidatura es descubrir puestos ocultos, que no estaban solicitados a través de los medios de comunicación, por lo que la competencia será menor y además transmitiremos a las empresas nuestro verdadero interés por trabajar en ellas, iniciativa y proactividad.

SECTOR PÚBLICO

 Dentro de este sector se pueden distinguir dos clases de empleo. Por un lado las vacantes que se cubren mediante personal laboral, que son aquellos que, en virtud de un contrato de naturaleza laboral, ocupan puestos de trabajo clasificados como tales (en las relaciones de puestos de trabajo RPT) y por otro lado, el personal funcionario del que se forma parte a través de una oposición.

En las páginas www.madrid.es, www.map.es, www.madrid.org y www.060.es encontraremos tanto convocatorias de diferentes oposiciones como ofertas de convocatorias temporales, entre otras.

Por último señalar que en todos los boletines oficiales como el Diario Oficial de  la Unión Europea, (DOUE), Boletín Oficial del Estado (BOE) y Boletín Oficial de la Comunidades Autónomas, en nuestro caso Boletín Oficial de la Comunidad de Madrid (BOCM) se publican las diferentes convocatorias a estos puestos.

Ana Alonso

Mercado de trabajo I

Cuando nos enfrentamos a la búsqueda activa de un nuevo proyecto laboral, una vez que hemos determinado cual es nuestro objetivo profesional y hayamos realizado un inventario que recoja todas las competencias o puntos fuertes que nos avalan como profesionales, así como aquellos logros destacables en nuestra trayectoria, debemos tener claras cuales son las alternativas de búsqueda que nos ofrece el actual mercado de trabajo, para escoger aquellas que más se adapten a nuestro perfil e intereses.

Vamos a distinguir entre el sector privado y el público, y dentro del primero haré alusión  a los diferentes intermediarios de mercado de trabajo que existen, a los medios de comunicación, a los contactos personales y por último a la autocandidatura.

SECTOR PRIVADO

• INTERMEDIARIOS DEL MERCADO DE TRABAJO

Entendemos por intermediarios del mercado de trabajo a los agentes cuya finalidad consiste en poner en relación a trabajadores con empleadores, es decir proporcionar a los trabajadores un empleo adecuado a sus características y facilitar a los empleadores las personas más apropiadas a sus requerimientos y necesidades.

Servicio Público de Empleo (SEPE)	www.sepe.es Principalmente gestiona las prestaciones y ayudas por desempleo,  y facilita información sobre contratos de trabajo.
Red EURES: Servicios Europeos de Empleo	www.sepe.es Informa, orienta y asesora a los trabajadores sobre  la libre circulación en el Espacio Económico Europeo y ayuda a los empresarios que deseen contratar trabajadores de otros países.
Dirección General de Empleo de la Comunidad de Madrid	www.madrid.org Permite localizar las ofertas que se gestionan en las oficinas de empleo. La página www.foremad.es permite visualizar las ofertas que se publican diariamente en todas las oficinas de empleo de la Comunidad de Madrid.
Agencias de Colocación	Entidades que carecen de fines lucrativos y que colaboran con el Servicio Público de Empleo en la intermediación del mercado de trabajo.  Deben estar autorizadas por el mismo y firman acuerdos de colaboración garantizando el principio de igualdad de acceso al empleo de todos los trabajadores. En la página www.sepe.es  podemos acceder a un buscador de agencias de colocación dependiendo de su ámbito de actuación.
Consultoras, empresas  de selección y Headhunters.	Empresas privadas del sector servicios encargadas de realizar la preselección de candidatos según las exigencias de la empresa cliente. Su principal cometido es la detección de perfiles adecuados a cada puesto. No existe ninguna relación laboral entre el candidato y la consultora o empresa de selección.  Los headhunters o caza talentos están más dirigidos a la detección y selección de perfiles medios y altos.
Empresas de Trabajo Temporal (ETTs)	Son empresas privadas que ponen a disposición de sus empresas clientes, trabajadores según el perfil solicitado. Los trabajadores por tanto son empleados de la ETT y no de la empresa en la que desarrollan su actividad. Normalmente se prestan los servicios de manera temporal pero en algunas ocasiones se puede producir finalmente la incorporación del trabajador a la empresa cliente, finalizando la relación laboral con la empresa de trabajo temporal.
Bolsas de Empleo	Distinguiremos las de carácter público que tienen por objeto cubrir las necesidades de personal temporal que a veces surgen en las Administraciones Públicas. Las páginas www.060.es, www.munimadrid.es  y www.madrid.es ofrecen buscadores de las convocatorias de este tipo de bolsas. Las bolsas de carácter privado son de diferentes tipos y con funcionamiento muy diferente dependiendo del marco desde el que actúen. Algunos ejemplos: bolsas de colegios profesionales, asociaciones profesionales, centros de formación, etc.
Portales de Empleo	Actualmente existe un gran número de ellos,  muchos además especializados en determinados perfiles profesionales.

• MEDIOS DE COMUNICACIÓN

Son las diferentes vías utilizadas por las empresas para dar a conocer sus ofertas de empleo. Junto con los arriba ya mencionados portales de empleo cabe destacar la propia página web de las empresas, en las que suele aparecer un apartado de empleo, donde la empresa especifica los diferentes puestos vacantes en el momento o si no existe ningún proceso selectivo abierto la posibilidad de poder enviar el CV a una dirección, normalmente de RRHH, o rellenar un formulario para formar parte de la base de datos curricular.

Llegados a este punto, es importante tener anotado en nuestra agenda de búsqueda de empleo en qué fecha hemos  enviado nuestro CV o hemos introducido nuestros datos en la base de la empresa porque las empresas suelen actualizar sus bases de datos cada seis meses o un año.

Por último, no debemos olvidar las ofertas de empleo que se publican en la prensa especializada y en las páginas salmón de los suplementos dominicales, si bien es una opción por parte de las empresas cada vez menos utilizada debido al auge del uso de las nuevas tecnologías, nos pueden servir para detectar empresas del sector que nos interesen para enviarles autocandidaturas.

Ana Alonso

Haz motivadores tus objetivos II

En una entrada anterior vimos la importancia de no perder de vista nuestros objetivos.

Hoy vamos a ver cómo podemos hacer que estos objetivos sean motivantes para nosotros siguiendo las indicaciones que nos da la PNL (programación neurolingüística).

En primer lugar han de estar formulados en términos positivos. Lo que mueve a conseguir los objetivos es la acción, no la inacción. Lo que nos va a motivar es lo que tengamos que hacer. Piensa en lo que realmente quieres y no en aquello que no quieres.

En segundo lugar,  han de ser demostrables a través de los sentidos, que podamos percibir y evaluar el progreso que realizamos. Cuantos más sentidos estén involucrados, mejor. Debes pensar qué veras, que oirás y que sentirás según avances a tu meta y cómo le demostrarías a alguien que estás alcanzando el objetivo.

En tercer lugar, el objetivo debe ser iniciado y mantenido por nosotros. No deberá depender de nadie más. Debemos colocar el centro de control en nosotros mismos. Tenemos que plantearnos qué vamos a hacer específicamente para lograrlo.

Debe preservar la intención positiva del comportamiento actual. Es decir, debemos averiguar qué se perderá, además de lo que se gane, al conseguir el objetivo. Si sabemos que cosas positivas nos proporciona nuestra situación actual, tenemos que plantearnos mantener esas cosas positivas o eliminarlas pero sin caer en comportamientos sustitutos problemáticos.

Por último, debemos comprobar que es adecuado al contexto y ecológico. A quién más va a afectar que yo alcance lo que me he propuesto. También es posible que, dependiendo de las condiciones, no quiera conseguir el objetivo.

Prueba con algún objetivo que te hayas marcado para este nuevo año:

• ¿Quieres dejar de fumar o tener una vida más sana?
• ¿Quieres ponerte en forma? ¿Cómo te darás cuenta de que estás avanzando?
• ¿Quieres encontrar trabajo? ¿De quién más depende? ¿Hasta dónde podemos llegar nosotros?
• ¿Quieres aprender mejorar tus habilidades para hablar en público? ¿Estás dispuesto a exponerte al auditorio y salir del cómodo anonimato?
• ¿Quieres ser más abierto en tus relaciones sociales? ¿Cómo va a afectar eso a tu grupo de amigos?

¿Hay vida laboral más allá de los 45 años?

Ante el panorama desolador en materia de empleo al que nos enfrentamos diariamente, con unas tasas de desempleo que alcanzan índices históricos y que según las previsiones de los principales analistas para el año que viene, lejos de mejorar incluso van a empeorar, me gustaría abordar un tema como es el desempleo en personas mayores de 45 años.

Parece un tanto paradójico, que en una sociedad en la que nos exigen que cada vez nos jubilemos a una edad más avanzada para poder mantener nuestro actual sistema de pensiones, en la que los jóvenes tienen serias dificultades para acceder al mercado de trabajo, y en consecuencia, su incorporación al mismo cada vez se hace más tarde y la mayoría de ofertas que existen en la actualidad llevan aparejados contratos de trabajo temporales que impiden las estabilidad de las personas y su desarrollo profesional, sin embargo exista un “techo” de empleabilidad al llegar a los 45 años.

¿Hay vida laboral más allá de esta edad?

Desde mi experiencia como orientadora laboral he podido trabajar con este colectivo en diferentes ocasiones y en la mayoría de los casos, estas personas, que cuentan con un enorme bagaje profesional a su espalda entienden, que a la ya dura y a veces desalentadora búsqueda de un nuevo proyecto profesional, se une el hándicap de la edad. Y aunque no podamos negar que algunas empresas posen una creencia errónea en relación a la valía de las persona con cierta edad, por suerte contamos con nuestra capacidad de hacer cambiar esta opinión con argumentos, y esta puede ser nuestra mejor arma de seducción.

¿Qué puede aportar un profesional en esta situación a una empresa? Sin lugar a duda mucho y por este motivo tenemos que convencer argumentando en nuestra candidatura las razones que nos avalan para convertirnos en el candidato idóneo. Entre todas me ellas me gustaría destacar algunas como:

-       Pueden ofrecer una estabilidad y madurez emocional mucho mayor que los trabajadores más jóvenes.

-       Poner toda su  dilatada experiencia y la capacidad de proyección en el trabajo al servicio de la empresa.

-       Mayor fidelización con respecto a la empresa que les contrata lo que se traduce en una mayor calidad del servicio prestado y desarrollo de un sentido de pertenencia a la misma.

-       Incremento de su responsabilidad laboral acrecentada por su situación y la crisis. Mayor valoración de su puesto de trabajo cuidando especialmente el absentismo laboral.

-       Pueden convertirse en un incentivo y ejemplo para los trabajadores más jóvenes.

Por último, no debemos olvidar que siempre existe una alternativa y es crear nuestra propia empresa, nuestro propio trabajo, ya que contamos con una serie de valores importantes para ser un buen emprendedor como experiencia, madurez, capacidad de asumir responsabilidades y por encima de todo ello algo que nunca debemos perder de vista: nuestra confianza en nosotros mismos.

Ana Alonso.

Haz motivadores tus objetivos

Un cuento de Pedro Pablo Sacristán sobre objetivos:

"Popi el alpinista era famoso por sus intentos de escalar la gran montaña nevada. Lo había intentado al menos 30 veces, pero siempre había fracasado. Comenzaba la ascensión a buen ritmo, con la vista puesta en la nieve de la cima, pensando en la maravillosa vista y aquel sentimiento de libertad. Pero a medida que las fuerzas le fallaban, bajaba los ojos, y miraba más a menudo sus desgastadas botas, y finalmente, cuando las nubes le rodeaban, y comprendía que ese día no podría disfrutar de la vista, se sentaba a descansar, aliviado, para comenzar el descenso de vuelta al pueblo, pensando en las bromas que tendría que volver a soportar.

Una de aquellas veces subió acompañado por el viejo Chisco, el óptico del pueblo, que fue testigo del fracaso. Fue el propio Chisco quien más animó a Popi para volver a intentarlo, y le regaló unas gafas oscuras especiales; "si comienza a nublarse, ponte estas gafas, y si comienzan a dolerte los pies, póntelas también; son especiales, te ayudarán".

Popi aceptó el regalo sin darle importancia, pero cuando volvió a sentir el dolor en los pies, lo recordó y se puso las gafas. El dolor era muy molesto, pero a través de los cristales podía seguir viendo la cumbre nevada, así que siguió avanzando. Como casi siempre, la mala suerte volvió a aparecer en forma de nubes, pero esta vez eran tan ligeras que podía seguir viendo la cumbre a través de las nubes.

Así siguió Popi escalando, dejó atrás las nubes, olvidó sus dolores y llegó al fin a la cima. Merecía la pena. Su sensación de triunfo fue incomparable, casi tanto como aquella maravillosa vista, custodiada por el silencio y con la montaña rodeada de un denso mar de nubes. Popi no recordaba que fueran tan espesas; entonces miró las gafas cuidadosamente, y lo comprendió todo: Chisco había grabado una difusa imagen en los cristales con la forma de la cumbre nevada, que sólo podía percibirse al dirigir los ojos hacia arriba. Chisco había comprendido que en cuanto Popi perdía de vista su objetivo, se dejaba llevar y perdía la ilusión por seguir subiendo.

Comprendió entonces que el único obstáculo para llegar a la cima había sido su desánimo, el dejar que la imagen de la montaña desapareciera entre los problemas, y agradeció a Chisco que mediante un engaño le hubiera hecho ver que sus objetivos no eran imposibles, y que nunca se habían movido de su sitio."

¿Tienes ya tus gafas especiales?

Néstor Villa.

¿Sinergizas? Potencia tu red.

Si pensamos en cómo conseguimos el último trabajo, seguro que más de uno reconoce que fue gracias a un contacto, como ya vimos en otras entradas, en la actualidad es fundamental el uso de la red de contactos.

Las empresas antes de publicar un anuncio preguntan a sus propios empleados si conocen a alguien con el perfil que necesitan. No podemos perder esta oportunidad, tenemos que estar presentes, disponibles y localizables.

Para poder realizar correctamente el networking nos tenemos que olvidar de determinados prejuicios como que solicitar información a personas cercanas es buscar enchufes, o que es vergonzoso estar en una situación de desempleo o que si insistimos en dar a conocer nuestra profesión somos unos pesados .

Una vez que hemos descartado estos prejuicios, podemos empezar a relacionarnos bien con los demás. ¿Cómo lo hacemos?

En primer lugar tendremos que cuidar la imagen que proyectamos, esta tiene que ser profesional. Posteriormente organizaremos nuestra red, desde las personas más cercanas a las más lejanas, todos cuentan. En tercer lugar nos haremos visibles a través de por ejemplo un blog, o de participar en distintos foros, en caso de las redes sociales en Internet. Además podemos colaborar con muchos de nuestros contactos y promover una relación win- win, donde todos ganamos. Para realizar esta colaboración es fundamental sinergizar.

¿Qué es la sinergia? 
La palabra “sinergia” proviene de la palabra griega synergos, que significa “cooperar”

Sinergia se refiere a los efectos cooperativos producidos por las relaciones entre distintas personas en un contexto determinado, consiguiendo resultados que no serían posibles de otro modo.

La sinergia está a menudo asociada al tópico “el todo es mayor que la suma de sus partes” (Gestalt)

Sinergizar, según Covey, consiste en cultivar la habilidad y actitud de valorar la diversidad. La síntesis de ideas divergentes produce ideas mejores y superiores a las ideas individuales. El logro del trabajo en equipo y la innovación son el resultado de este hábito.

¿Cómo podemos promover la sinergia en la red? Podemos compartir y difundir las publicaciones y servicios de nuestros contactos. Este contacto a su vez hará lo mismo con nuestras publicaciones, de forma que la red será más potente. Otra manera es contar con colegas de profesión que ofrecen servicios distintos a los tuyos, de forma que si un cliente te solicita ese servicio se lo puedas derivar, al igual que hará él en caso contrario. De nuevo aquí todos ganamos. 

Sonia Treviño Manjón.

Sé consciente de tus logros

Una de las cuestiones que suelen surgir en las entrevistas de trabajo son los logros.

Los logros deben consignarse en la carta de presentación.

Dependiendo del tipo de currículum por el que optemos, también deberemos dar cuenta de nuestros logros.

Es importante para la motivación en la búsqueda de empleo ser conscientes de nuestros logros.

Está clara la importancia que tienen los logros en la búsqueda de empleo. Según el diccionario de la RAE, lograr es "conseguir alcanzar lo que se intenta o desea". 

Teniendo en cuenta esta definición podemos darnos cuenta de que se puede producir alguna dificultad a la hora de identificar logros. 

Si yo no deseaba alcanzar una meta porque "era lo que había que hacer" o porque lo alcancé sin demasiado esfuerzo o porque se me olvidó el trabajo que me costó conseguirla, no seremos conscientes de nuestros logros.

Profesionalmente, los logros son las aportaciones que has hecho en tu trabajo y que han generado algún beneficio. Da igual si la empresa los ha reconocido o no. Es importante que hayan sido gratificantes para ti.

Los logros no solo son situaciones excepcionales en las que actuaste de manera distinta a como lo haces habitualmente. Los logros son también la superación en el día a día. 

Sé consciente, recuerda el momento en el que empezaste a trabajar. Cómo fueron esos primeros días, semanas, meses. Ve avanzando en el tiempo. Mira en tus recuerdos los pasos que fuiste dando. Llega hasta el final de tu último trabajo:

¿Qué diferencias hay respecto al primer día?

¿Qué aprendiste y cómo se notó eso en tu desempeño laboral?

¿Qué cosas hiciste para mejorar el trabajo?

Es ahí donde están encerrados los logros, en esos pequeños hitos que van haciendo que asumas más responsabilidad, que mejores en la cantidad y la calidad del trabajo desarrollado.

Puedes incluso recordar cantidades. Al principio era X, al cabo de un tiempo fue Y. 

¿Conseguiste mejorar lo que hacías en el trabajo? 

Si la respuesta es "SÍ", estás ante un logro.

Néstor Villa.

¿Buscas trabajo o vendes tu candidatura?

Es muy útil comparar la búsqueda de empleo con un proceso de ventas para ser lo más eficaces posible. A fin de cuentas, lo que queremos es que nuestra candidatura prospere frente a las demás, que nos compren la candidatura.

Si lo miramos desde este punto de vista, nos daremos cuenta de que hay ciertas características comunes y pondremos en marcha otras estrategias.

Pasemos a analizar como funciona un proceso de venta y que similitudes tiene con la búsqueda de empleo.

Cuando quieres vender algo lo primero que hay que hacer es conocer el producto. ¿Cuál es nuestro producto? Nosotros mismos. Tenemos que conocernos, saber que podemos aportar a las empresas: autoconocimiento.

Una vez que sabemos lo que podemos aportar, debemos conocer el mercado al que nos dirigimos. Hablando en términos de búsqueda de trabajo, nuestros potenciales clientes serían las empresas de nuestro sector de actividad, las webs de empleo, las ETT´s, las bolsas de empleo, todo el mercado laboral, en definitiva.

Muy bien. Llegados a este punto deberíamos hacer publicidad. ¿Cuál es la publicidad de los que buscamos trabajo? El currículum y la carta de presentación.

Ahora que ya conocemos el producto, sabemos a que "clientes" nos vamos a dirigir y tenemos hecha nuestra publicidad, sólo nos queda prepararnos para recibir a nuestros clientes o en nuestro caso, ir a las entrevistas de trabajo. Aquí será donde tengamos que presentar correctamente el producto, defenderlo para que el cliente se decida finalmente por él.

¿Crees que utilizar este punto de vista te hará ser más eficaz en tu búsqueda de empleo?